ACCIÓN CON VISIÓN ATENTA-MENTE ECUÁNIME

¡Hola! ¿Cómo estás viendo, escuchando y sintiendo estos inicios primaverales que anuncian frescos brotes de acción y esperanza? Es un gran placer volver a estar en contacto contigo y acompañ-ARTE con esta nueva 🍀 entrada natural 🍀 en El Blog de Ariadna.

HOY… abordaremos algunos valores esenciales y métodos para la buena gestión de nuestras emociones y el sorteamiento de obstáculos que podrán acompañarnos en el camino hacia nuestros sueños: trataremos con asuntos tales como el poder de la voluntad y el cuestionamiento positivo de nuestra autoconfianza, la gestión estratégica de obstáculos, la atención a nuestros recursos personales o fortalezas desde el efecto espejo, el cambio de enfoque 😎 hacia nuestros anteriores logros en la Vida, o la fuerza de las creencias limitantes inconscientes a nivel social 💣💥.

En la segunda parte de este artículo, tejeremos especialmente ahondando en el concepto de ecuanimidad, como recurso esencial para la buena gestión emocional. Así pondremos en práctica un nuevo ajuste de visión, que pueda facilitar una mejora del estado de tu Vida, así como una puesta en marcha de tu acción. ¿Te animas a ir a por ello? Te lanzo nueva-mente el ovillo para que puedas autoindag-arte tirando de tu “hilo interior”…  😉

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➡ ELEV-ARTE CON EL PODER DE LA VOLUNTAD: ¡SÍ, PUEDO HACERLO!

Cuando nos proponemos lograr algo importante para nosotr@s, lo primero a hacer es cuestionarnos nuestra autoconfianza, ya que sin ella…  ¿crees que merecería la pena desgastarnos esperando inúltilmente a que “el mundo” nos facilite ese voto de confianza que nosotr@s mism@s no estamos dispuest@s a darnos?

💡 Te propongo una reflexión para “pensar a lo grande” a partir de estos pensamientos del famoso líder ingeniero y empresario Henry Ford, fundador de la Ford Motor Company y padre de las cadenas de producción en masa:

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 ➡ GESTIÓN ESTRATÉGICA DE OBSTÁCULOS

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Para saber lo que quieres, determina primero lo que no quieres y deseas “barrer” de tu Vida, o al menos ir pasándolo a un plano secundario…  Las escobas son una buena metáfora de la eliminación de lo innecesario, desde la persistenciacapacidad de autosuperación. ¿Te animas a coger una y sacudir lo que te sobra? ¡Hazte ese regalo! 😉

 

Te invito a obsequiARTE hoy con un espacio para ti mism@ elaborando tu propia lista con lo que sobra en tu Vida, junto al motivo de ello y desde cuándo crees que es así… ¿Cuánto tiempo llevas “arrastrando los escombros”?

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¿QUÉ ACCIÓN PUEDES TOMAR  Y PARA CUÁNDO?

Te animo a disfrutar tres minutos de este potente mensaje simbólico reflejado en este precioso vídeo musical que invita a la reflexión sobre el poder de la voluntad sobre los obstáculos que nos plantea la Vida como retos de superación, llamado ‘CON UN PEDAZO DE TIZA’ (With a Piece of Chalk). ¡Te gustará!

 💡 Verás que en el primer papelito aparece escrita la palabra “looser”, que muchos confunden con “loser” (perdedor) al comentar este sutil e inteligente vídeo; y sin embargo, si detectas el doble sentido que subyace en el mensaje, este término deriva del verbo “loose” (aflojar), significando algo así como “más suelto” o más relajado”. En el segundo papel que el profesor deja en la mesa del niño aparece el mensaje “teach me” (“enséñame”) con una sonrisa dibujada… Tod@s somos maestros y aprendices de tod@s, ¿no te parece?

➡ PERSISTENCIA, FLUIDEZ Y CONFIANZA EN LA VIDA

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Con el valor de la persistencia me refiero a la tenacidad de mantener la vista y la atención puestas en ese dejarnos fluir, gradualmente, en nuestro camino de des-aprendizaje y retorno a nosotr@s mism@s, a la desnudez de nuestro origen, a fin de desarrollar esa plena confianza en nosotr@s mism@s y en el proceso de la Vida, para recibir sus abundantes regalos desde la apertura a la incertidumbre y ayudar a otr@s a hacer lo mismo…

 

♥ Te dejo un instante con este bonito poema de Josep Soler, que introduce su libro ‘El Lenguaje del Alma, el arte de escuchar la Vida:

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“Una noche, cansado, 

abandoné todo propósito.

Y el propósito que la Vida 

tenía para mí se realizó. 

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Sentí una inmensa paz  y,

de pronto, dejé de respirar. 

Al instante siguiente

la Vida me respiró.”

 

➡ ATENCIÓN A TUS RECURSOS Y VALORES CON VISIÓN ESPECULAR

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Si sólo prestamos atención a lo que deseamos conseguir, y no nos sentimos capaces de lograrlo, lo primero a hacer es autoexplorarnos y observar: ¿qué crees que te está faltando?

Y no me refiero a lo que las circunstancias exteriores parecen “empeñarse en no ofrecernos”. Esto sería como si “el mundo” tuviera que estar pendiente de tu atención y en la cabeza de tod@s existiera lo que tú piensas, tal y como tú lo piensas y sientes, desde tus experiencias particulares de Vida…

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Lo que te estoy sugiriendo es que mires qué recurso personal, fortaleza o valor esencial (uno o varios) dentro de ti crees concreta-mente que no estás aplicando para que ese “mundo exterior” que te hace de espejo resuene con tu inconsciente de tal manera y repetitivamente desde hace algún tiempo…

Te dejo aquí algunos ejemplos de esos recursos, fortalezas o valores, entre los muchísimos que se podrían tener en cuenta: asertividad, capacidad de trabajo, eficacia, compromiso, creatividad, amabilidad, autocontrol, generosidad, curiosidad, entusiasmo, humanidad, perspectiva, tenacidad, motivación. sensatez, templanza, buen humor, tolerancia, coraje… ¿Vibras con alguno de estos u otros diferentes?

Hagámonos este planteamiento ¿Qué específica-mente es lo que la Vida me está pidiendo que (des)aprenda para que yo de mayor rienda suelta a mi autoconfianza?

¿Y TÚ, también te animas a cambiar las cosas por ti mism@?

➡ ENFOQUE SELECTIVO: CAMBIA EL FOCO HACIA LO QUE SÍ HAS LOGRADO 

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Te sugiero que cojas nuevamente un boli y un papel y te pongas manos a la obra haciendo una lista de todo aquello que recuerdes que has logrado que tuvo o tenga cierta importancia para ti, en cualquier ámbito de tu Vida, más grande o más pequeño, y no me refiero a grandes hazañas…

Después pregúntate a ti mism@ para qué lo hiciste, qué te aportó el conseguir aquello. Y por último, date cuenta de que si lo lograste, confiaste en ti mism@, en tus fortalezas, a partir de algún valor esencial desde el que te sentiste segur@, al ponerlo en práctica. Puedes observar y bajar al corazón de qué manera no estás aplicando este recurso y/o valor, qué específicamente te impide hacerlo si ya lo hiciste más de una vez, y… ¿qué sucedería si lo volvieras a reconocer en ti del mismo modo? ¿Qué te parece que afrontarías dentro de ti para mejorar?

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Arantza Pargada Life Management Coach San Sebastián Natural En-Trance PNL Coaching Bioneuroemoción¿Y tú, TE ANIMAS CON TUS PRÓXIMOS RETOS A CORTO O MEDIO PLAZO? ¿CUÁNDO EMPIEZAS? ¿PARA CUÁNDO, ESPECÍFICA-MENTE, LO HABRÁS LOGRADO? ¿CÓMO LO SABRÁS? ¿QUÉ VERÁS, OIRÁS Y SENTIRÁS?

 

 

 

➡ EL SACO DE LIMITACIONES DEL INCONSCIENTE COLECTIVO

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Con todo el respeto a nuestras sabias tradiciones, “al loro” con conocidas frasecitas enclavadas en nuestra cultura a las que seguimos frecuentemente dando uso, al menos a nivel de pensamiento y significado, a pesar de ser francamente destructivas a nivel personal…

Veamos una pequeña muestra de 5 refranes populares que conforman un verdadero eco del contenido del inconsciente colectivo, bajo el que subyacen centenares de creencias limitantes.

Frecuentemente, estas creencias sepultan nuestros mejores deseos y sueños para pasar a la acción, actuando en coherencia y alineados con nuestros valores más sanos, cuando nos agarramos a ellas como dogmas de fe…

¿Te suenan estos sutiles “bombazos de relojería” disfrazados de sabiduría popular, que ponen un freno radical a nuestro movimiento en la vida en pos de nuestros mejores objetivos?

💣💥”BOMBAZOS” POPULARES + 🔎 OBJECIONES O DESAFÍOS 

💣1.“Más vale malo conocido que bueno por conocer” 💥

🔎 Ufff… ¿De verdad deseamos dedicar nuestra Vida a “pasar el rato”, resignándonos con “lo malo conocido”? Yo prefiero aprovecharla entre los retos que se me presentan para disfrutarla , ¿y tú?

💣2.“Virgencita, que me quede como estoy” 💥

🔎 Más de lo mismo… ¿En serio no aspiramos a más? ¿Sacrificarías tu Vida con una actitud tan conformista sin arriesgarte a confiar en ella?

💣3.“Ver, oír y callar” 💥 

🔎 Definitivamente, elijo abrirme a mis sentidos y me quedo con “ver, escuchar y sentir”

¿Y TÚ, con cuál te quedas?

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💣4.“El que no llora no mama” 💥

🔎 Con frecuencia, esta frase invita también a un malentendido: sería un triste objetivo y una actitud ciertamente victimista proponernos algo en función de que tengamos que “llorar a los demás” para conseguirlo, ¿no crees?

Insisto: demostremos a la Vida que podemos confiar en nosotr@s mism@s un poquito más…

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💣5.“Ocasión perdida no vuelve más en la vida” 💥

🔎 Si pensamos que tan sólo existe una oportunidad, ¿para qué seguir intentándolo entonces? 💡 Verdaderamente, prefiero 10.000 veces cambiar esa idea por ésta de Thomas Edison, conocido como el genial inventor de la bombilla (su verdadero creador fue el químico Joseph Wilson Swan, pero Edison contribuyó en grandísima manera a su perfeccionamiento, fabricando también la dinamo para generar la corriente eléctrica…) 😉

 

 

 

➡ VISIÓN ECUÁNIME: UNA MIRADA ATENTA HACIA TUS SUEÑOS

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Es muy posible que hayas visto o escuchado la palabra “ecuanimidad” más de una vez, sobre todo en contextos relacionados con el budismo o la meditación. Sin embargo, todavía es un concepto que suena desconocido a muchas personas en nuestra cultura occidental; o al menos, su importante significado en cuanto a una esencial aportación de valor para el mejor equilibrio en nuestra Vida.

El vocablo “ecuanimidad” deriva del término latino aequaminitas, que significa “imparcialidad” o “neutralidad” (aequa, igual; anima, ánimo; y el sufijo –dad, que quiere decir “cualidad“). Es una virtud referida a aquellas personas que conservan la serenidad en sus reacciones frente a cualquier tipo de estímulos externos en determinadas ocasiones. Por ejemplo, es una cualidad imprescindible para los jueces, pues implica imparcialidad en el juicio.

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Una mente ecuánime tiende a mantenerse firme y a no turbarse ante las emociones, provocando el mismo tipo de respuesta moderada ante las circunstancias de fuera. Se necesita entrenamiento y práctica para evitar las reacciones automáticas que no pocas veces modelan nuestras conductas. 

“La persona ecuánime puede ser muy intensa, pero a la vez mesurada y no dejar que su ánimo capee los cambios en el exterior de modo que pueda mantenerse en su propio centro de sosiego y lucidez.” (RAMIRO CALLE, La Ciencia de la Felicidad)

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Básicamente, la ecuanimidad conlleva el entrenamiento de la atención y el desapego, a fin de que las emociones más extremas no controlen nuestras reacciones. Esta utilísima virtud promueve una relación sana y eficaz con nuestras emociones. Las personas ecuánimes poseen una gran fuerza interior que rebrota en los momentos más adversos.

El cultivo y buen desarrollo de esta cualidad está al alcance de tod@s, dando lugar a personas luchadoras y proactivas, socialmente comprometidas con su entorno.

 

“Si lográramos aprender el arte de mantenernos siempre ecuánimes, reduplicaríamos incomparablemente nuestra eficacia” (Orison Swett Marden, autor inspiracional fundador de la revista ‘SUCCESS’)

 

 💡 ¿Sabías que…

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Thomas Alva Edison, el famoso perfeccionador de la bombilla que te he mencionado antes, fue uno de los creadores más productivos de la historia, batiendo el récord de patentes con 1903 creaciones? Entre otras cosas, también inventó el proyector de películas y el fonógrafo. Edison, debido a la grave situación económica familiar, sólo pudo ir a la escuela durante 3 meses y con 12 años se convirtió en vendedor de periódicos. Su inquietud y capacidad de asombro le llevaron a experimentar con aparatos eléctricos y mecánicos en sus tiempos libres…

Afrontar y trascender nuestros miedos desarrolla nuestra capacidad de superación, nos sana y nos adentra en la mágica belleza del autodescubrimiento

¿SABÍAS QUE EDISON TENÍA MIEDO A LA OSCURIDAD?

Para finalizar, a través de este noble y original cuento oriental seleccionado por su alto nivel de humanidad en mi canal de YouTube Natural En-trance / Arantza Pargada PNL Coach llamado  ‘HAKUIN – ENSEÑANZA ZEN’, podrás ver, escuchar y sentir en 5 minutos de una forma sencilla y natural el poder del gran valor de la ecuanimidad para encaminar tus sueños desde la serenidad… ¡Te gustará!

Es solamente cuando ponemos resistencia a lo que sucede, que quedamos a merced de los sucesos y entonces somos infelices”. 

💡Hakuin Ekaku (1686 – 1769) fue una representativa figura del budismo zen en Japón, que ha comenzado a tener una fuerte influencia en la sociedad europea de la mano del mindfulness (conciencia plena). 

 

¿Y tú, TAMBIÉN TE DECIDES A DEJAR QUE TUS SUEÑOS SUCEDAN?

💡 Puedes encontrar otros vídeos con potentes y sugerentes mensajes en pocos minutos para que los interpretes como tu mente creativa necesite, a fin de aclarar tu visión y entendimiento propi@s y empezar a vislumbrar soluciones en mi canal de YouTube Natural En-trance / Arantza Pargada PNL Coach ¡Suscríbe-T para recibir más vídeos inteligente-mente creativos, o creativa-mente emocionales!

♥ Si te ha gustado esta entrada y te apetece seguir encendiendo la bombilla de tu motivación, te invito a regalarte otro ratito para ti mism@ disfrutando de este post del año pasado en El Blog de Ariadna. ¡También te gustará!  😉

LÁMPARAS DE ACTITUD Y TRAMPOLÍN DE CAMBIO

 ➡ Si crees que puedes poner un granito de arena ayudando a alguien con mis entradas de blog, mis vídeos seleccionados y/o mis posts en Facebook, LinkedIn y otras redes sociales, así como con mi acompañamiento profesional en consulta privada presencial u online – Skype o Hangout-, o en asistencia interactiva mediante dinámicas grupales sistémicas, ¡¡por favor comparte!!  😉 

“La visión sin acción es un sueño. Acción sin visión es simplemente pasar el tiempo. Acción con visión es hacer una diferencia positiva” – Mr. Jack Welch Jr. (empresario y escritor estadounidense; elegido ‘Ejecutivo del s. XX’)

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Muchas gracias por leer­M y mostrar tu interés. :)

¡Hasta muy prontito! Atenta-mente,

Arantza Pargada

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